{"id":5542,"date":"2020-07-20T01:03:59","date_gmt":"2020-07-19T23:03:59","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/obsessionrouge\/10-choses-a-faire-quand-vous-etes-souvent-trop-epuise-pour-le-sexe\/"},"modified":"2020-07-29T21:04:59","modified_gmt":"2020-07-29T19:04:59","slug":"10-choses-a-faire-quand-vous-etes-souvent-trop-epuise-pour-le-sexe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/10-choses-a-faire-quand-vous-etes-souvent-trop-epuise-pour-le-sexe\/","title":{"rendered":"10 choses \u00e0 faire quand vous \u00eates souvent trop \u00e9puis\u00e9 pour le sexe"},"content":{"rendered":"\n<p>Tout le monde a des p\u00e9riodes dans leur vie o\u00f9 les choses deviennent si \u00e9puisantes qu\u2019ils ne peuvent plus faire le temps ou m\u00eame penser au sexe. Pour certains, c\u2019est une simple question de temps et pour d\u2019autres, le d\u00e9luge de fardeaux de la vie devient si lourd que la fatigue les prive d\u2019une vie sexuelle. La chose la plus importante est la fa\u00e7on dont les gens font face \u00e0 ces p\u00e9riodes d\u2019\u00e9puisement. Dans cet article, nous esp\u00e9rons explorer les diff\u00e9rentes fa\u00e7ons dont vous pouvez vous aider vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Eve et moi ne sommes pas \u00e9trangers \u00e0 l\u2019\u00e9puisement. Pour nous, la source de fatigue est g\u00e9n\u00e9ralement le travail. Nous avons tous les deux des emplois tr\u00e8s occup\u00e9s et parfois nous obtenons des p\u00e9riodes de d\u00e9lais intenses. Pendant ces p\u00e9riodes notre vie sexuelle devient plus rare et nous ne pouvons pas \u00e9crire autant sur ce blog soit. Ces p\u00e9riodes occup\u00e9es peuvent parfois durer plusieurs mois pour nous. Nous avons connu des luttes pour ne pas trouver d\u2019\u00e9nergie pour le sexe, mais nous avons aussi trouv\u00e9 des moyens de nous attaquer \u00e0 cette probl\u00e8me. Voici les choses que nous sugg\u00e9rons.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#1 Identifier la cause de votre \u00e9puisement<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/find-coyote.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-1240\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Cette premi\u00e8re \u00e9tape est tr\u00e8s \u00e9vidente, mais il est surprenant de voir \u00e0 quel point il est facile d\u2019oublier de d\u00e9finir ce qui sape votre \u00e9nergie. Peut-\u00eatre pour vous, l\u2019\u00e9puisement viendra de s\u2019occuper des enfants, des parents \u00e2g\u00e9s, des probl\u00e8mes financiers, la recherche d\u2019un nouveau foyer, un emploi, etc. Peu importe ce que c\u2019est ou combien de sources d\u2019\u00e9puisement vous avez. \u00c9crivez ces choses pour que vous puissiez faire quelque chose \u00e0 leur sujet.<\/p>\n\n\n\n<p>Parfois, je choisis d\u2019\u00e9valuer mes sources d\u2019\u00e9puisement sur une \u00e9chelle de un \u00e0 dix. Cela me donne un sentiment de priorit\u00e9 dans ce que j\u2019ai besoin d\u2019am\u00e9liorer ou de se d\u00e9tendre. Souvent, il n\u2019est pas facile de faire dispara\u00eetre compl\u00e8tement une source d\u2019\u00e9puisement. Par exemple, avec le travail, il ya un montant tr\u00e8s limit\u00e9 que je peux faire pour supprimer l\u2019\u00e9puisement d\u2019un deadline. Cependant, je trouve toujours quelque chose pour aider mon \u00e9puisement, m\u00eame si cela signifie simplement acheter du caf\u00e9 gastronomique ou de prendre un chemin l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent de retour du travail. J\u2019essaie de faire quelque chose, peu importe comment petit, m\u00eame si je ne ressens pas les effets de celui-ci tout de suite. Si vous pouvez faire de plus grandes choses comme d\u00e9l\u00e9guer des t\u00e2ches \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre ou prendre des cong\u00e9s, faites-le.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#2 Rappelez-vous r\u00e9guli\u00e8rement que votre \u00e9puisement est tout \u00e0 fait normal<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/pat-on-back.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Il est probable que la plupart des gens dans votre situation seraient \u00e9puis\u00e9s. Il est encore plus probable qu\u2019il y ait beaucoup de gens comme vous, qui souffrant des effets. Il ne sert \u00e0 rien de se sentir coupable ou m\u00e9lodramatique au sujet de votre \u00e9puisement g\u00e2cher votre vie sexuelle. C\u2019est ce que fait l\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#3 Communiquez avec votre partenaire au sujet de votre \u00e9puisement et de votre vie sexuelle&#8230; R\u00e9guli\u00e8rement!<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/communicate.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ne laissez pas votre manque de libido mijoter. La meilleure fa\u00e7on d\u2019\u00e9viter de nuire \u00e0 l\u2019estime de soi de l\u2019autre est de parler des choses qui ralentissent (ou arr\u00eatent) votre vie sexuelle. La plupart des gens comprendront un partenaire qui leur dit que la vie les rend trop physiquement et mentalement \u00e9puis\u00e9s pour le sexe. De m\u00eame, la plupart des partenaires comprendront \u00e9galement que leur autre moiti\u00e9 est sexuellement frustr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est important que personne ne se sente coupable de quoi que ce soit parce que la plupart du temps ce n\u2019est la faute de personne. Par exemple, quand j\u2019ai un projet que je contr\u00f4le en cours, ce n\u2019est pas ma faute si \u00e7a me fatigue. Si c\u2019est quelque chose que je sens que je dois faire, alors il doit \u00eatre fait. Aucune source externe n\u2019est n\u00e9cessaire pour l\u2019\u00e9puisement. La chose importante est que vous compreniez tous les deux pourquoi votre vie sexuelle souffre et vous comprenez tous les deux ce que l\u2019autre personne pense \u00e0 ce sujet.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec tout ce qui dit&#8230; \u00eatre pr\u00eat \u00e0 faire des compromis et trouver des moyens de faire face \u00e0 l\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#4 Faire du sommeil une priorit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/sleep-garfield.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Avec l\u2019\u00e9puisement, vient g\u00e9n\u00e9ralement la privation de sommeil. Pour les personnes qui sont priv\u00e9es de sommeil, il n\u2019est pas \u00e9tonnant qu\u2019ils n\u2019ont jamais d\u2019\u00e9nergie pour le sexe. Il est surprenant qu\u2019ils aient de l\u2019\u00e9nergie du tout.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Contr\u00f4lez plus votre heure de lit.<\/li><li>Arr\u00eatez de regarder les \u00e9crans une heure avant que vous soyez cens\u00e9 dormir.<\/li><li>Envisagez de m\u00e9diter quand vous allez au lit &#8211; j\u2019utilise une technique de pleine conscience o\u00f9 je flash \u00e0 travers la journ\u00e9e qui vient de passer visuellement rapidement, sans s\u2019arr\u00eater pour juger quoi que ce soit.<\/li><li>Ne buvez rien une heure avant de dormir, sauf si vous devez absolument.<\/li><li>Ne buvez pas de caf\u00e9ine apr\u00e8s 16h00.<\/li><li>\u00c9crivez dans un journal avant l\u2019heure du coucher.<\/li><li>Au lieu de regarder la t\u00e9l\u00e9vision ou Netflix avant de vous coucher, essayez de lire ou d\u2019\u00e9couter un livre audio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#5 Utilisez des jouets sexuels dans la masturbation mutuelle au lieu de vous faire pression dans le sexe r\u00e9el<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/sextoy.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Une chose que nous avons connu en tant que critiques de jouets sexuels, c\u2019est que les jouets sexuels sont tr\u00e8s utile pendant les p\u00e9riodes d\u2019\u00e9puisement \u00e9lev\u00e9. Il est beaucoup plus facile d\u2019entrer dans l\u2019ambiance quand nous avons d\u00e9cid\u00e9 que nous voulons seulement utiliser des jouets sexuels. Certains jouets sont si faciles qu\u2019ils s\u2019assoient sur vos organes g\u00e9nitaux vibrant jusqu\u2019\u00e0 ce que vous atteignez l\u2019orgasme.<\/p>\n\n\n\n<p>Un autre avantage de cette m\u00e9thode est que, au moment o\u00f9 nous sommes au milieu de l\u2019utilisation du jouet sexuel, nous sommes souvent alors pr\u00eat pour le sexe aussi. Je ne peux pas compter combien de fois Eve et j\u2019ai dit \u00abutilisons juste un jouet sexuel ce soir\u00bb et a fini par avoir des relations sexuelles ainsi.<\/p>\n\n\n\n<p>Quand Eve ou moi sommes vraiment trop \u00e9puis\u00e9s, m\u00eame pour cela, nous soutenons au moins l\u2019autre qui le veut. Si Eve veut utiliser un jouet, je vais m\u2019allonger \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019elle en l\u2019embrassant doucement, m\u00eame si je ne veux pas utiliser un jouet moi-m\u00eame. De cette fa\u00e7on, nous sommes tous les deux heureux et aucun de nous ne se sent coupable ou d\u00e9\u00e7u.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#6 Restez loin du porno<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/internetporn.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La raison pour laquelle vous devriez rester loin du porno, c\u2019est parce qu\u2019il peut devenir une b\u00e9quille tr\u00e8s facilement. Si vous prenez l\u2019habitude de regarder du porno pour remplacer votre manque de libido au lit, il pourrait se sentir bien \u00e0 court terme, mais \u00e0 long terme, vous aggravez vos probl\u00e8mes. L\u2019utilisation du porno signifie que vous avez un \u00ab e remplacement \u00bb pour votre vie sexuelle mauvaise. Lorsque vous vous habituez trop \u00e0 l\u2019utiliser, vous pouvez tomber plus loin dans une orni\u00e8re avec votre vie sexuelle et finissent encore pire que vous \u00e9tiez pour commencer.<\/p>\n\n\n\n<p>Le porno peut aussi conduire \u00e0 des fascinations sexuelles malsaines. Il est tr\u00e8s bien connu que les gens qui regardent beaucoup de porno d\u00e9velopper des int\u00e9r\u00eats sexuels tr\u00e8s sp\u00e9cifiques qui peuvent alors interf\u00e9rer avec leur vie sexuelle. Prenez par exemple quelqu\u2019un qui regarde constamment plus de porno extr\u00eame r\u00e9guli\u00e8rement. Le sexe simple ne le coupera plus pour cette personne. Ils auront probablement du mal \u00e0 s\u2019\u00e9veiller. Pourtant, ce n\u2019est pas seulement le porno extr\u00eame. Une personne qui s\u2019adapte \u00e0 voir des dizaines ou des centaines d\u2019acteurs nus \/ actrices en une seule s\u00e9ance est \u00e9galement \u00e0 risque. Quand ils sont habitu\u00e9s \u00e0 voir cette vari\u00e9t\u00e9 de mod\u00e8les nus, comment seront-ils satisfaits d&rsquo;un seul?<\/p>\n\n\n\n<p>Pour toutes ces raisons et plus encore, le porno peut conduire \u00e0 des probl\u00e8mes sexuels r\u00e9els comme la dysfonction \u00e9rectile. Je ne dis pas que tout le porno est mauvais et vous devriez totalement l\u2019\u00e9viter. Il suffit de faire attention \u00e0 l\u2019utiliser lorsque vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 ou avoir des probl\u00e8mes avec votre vie sexuelle.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#7 Planifier une courte pause week-end ou des vacances loin de tout le monde<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/donotdisturb.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>&#8230; loin de tout le monde, y compris vos enfants, animaux de compagnie et amis. Eve et moi remarquons presque toujours nos pulsions sexuelles monter en fl\u00e8che lorsque nous prenons des vacances ou une courte pause. Parfois, nous r\u00e9servons de petits h\u00f4tels pour une nuit ou deux dans une ville \u00e0 proximit\u00e9 juste pour avoir une pause de nos vies occup\u00e9es. Nous ne faisons pas cela sp\u00e9cifiquement pour avoir des relations sexuelles \u00e0 chaque fois, mais il aide presque toujours.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#8 Planifier une nuit de rendez-vous<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/datenight.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si vous vivez seul, vous pouvez planifier une soir\u00e9e \u00e0 la maison. Quelque chose d\u2019aussi simple que d\u2019allumer quelques bougies, d\u2019ouvrir une bouteille de vin, de jouer \u00e0 un jeu effront\u00e9 et de d\u00eener peut d\u00e9clencher l\u2019\u00e9tincelle. Le seul qui vous limite est votre cr\u00e9ativit\u00e9. Si vous avez besoin d\u2019inspiration, vous pouvez essayer l\u2019un de <a href=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/100-questions-sexy-a-poser-a-votre-partenaire\/\" class=\"rank-math-link\">nos jeux gratuits<\/a>. V\u00e9rifiez \u00e9galement vos t\u00e9l\u00e9phones pour une certaine v\u00e9rit\u00e9 ou oser, n\u2019ont jamais je n\u2019ai jamais et pr\u00e9f\u00e9rez-vous des jeux.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous ne vivez pas seul, planifiez une soir\u00e9e de rendez-vous. Dites \u00e0 quiconque est \u00e0 la maison que lorsque vous revenez, vous avez besoin d\u2019intimit\u00e9 et de paix. Peut-\u00eatre qu\u2019il va se passer quelque chose, peut-\u00eatre que non. Pas de pression !<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#9 \u00c9pices&#8230; faire quelque chose de diff\u00e9rent au lit<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/spicethingsup.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La planification de faire quelque chose de diff\u00e9rent sexuellement peut vous rendre si excit\u00e9 que malgr\u00e9 votre \u00e9puisement, votre vie sexuelle sera pic \u00e0 nouveau. Nous avons examin\u00e9 de nombreux jouets sexuels et d\u2019autres produits sur ce site qui peut vous aider. Eve et moi faisons souvent des vacances comme No\u00ebl, Halloween, P\u00e2ques et la Saint-Valentin coquine. Cela nous donne une chance de d\u00e9clencher quelque chose de nouveau et d\u2019essayer de nouvelles choses.<\/p>\n\n\n\n<p>&lsquo;Spice things up&rsquo; n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre aussi grand que la planification d\u2019un trio ou balancer si vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise avec elle. Toutefois, si c\u2019est votre truc, aller!!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-vivid-red-background-color has-vivid-red-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#10 S\u2019occuper de votre sant\u00e9 et pratiquer le sport<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/obsessionrouge.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/workout.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates \u00e9puis\u00e9, assurez-vous que vous prenez soin de vous. La probabilit\u00e9 est que ce n\u2019est pas seulement votre vie sexuelle souffrant. Quand je suis \u00e9puis\u00e9, j\u2019oublie souvent de boire, de manger, de dormir et de me d\u00e9tendre correctement aussi.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Assurez-vous de boire suffisamment d\u2019eau.<\/li><li>Assurez-vous que vous mangez bien. Ne vous contentez pas d\u2019aller chercher les g\u00e2teaux et les emporter. Mangez de la bonne nourriture saine et votre corps vous en remerciera.<\/li><li>Faites du sport trois fois par semaine, pendant au moins 20 minutes par temps. Il vous \u00e9nergise et vous fera vous sentir bien dans votre peau. \u00c0 tout le moins, il vous arr\u00eatera empiler sur les livres et de grossir, ainsi que \u00e9puis\u00e9.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout le monde a des p\u00e9riodes dans leur vie o\u00f9 les choses deviennent si \u00e9puisantes qu\u2019ils ne peuvent plus faire<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2843,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"categories":[360,234],"tags":[],"class_list":["post-5542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-sexuelle","category-top-10-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5542"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6099,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5542\/revisions\/6099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obsessionrouge.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}